미라클 모닝에 대해 아시나요? 청년들의 도전기 미라클 모닝
현재 2030 청년들은 다양한 도전과 경험을 하는 것에 열광하고 있습니다. 오늘은 그 중 하나, 미라클 모닝에 대해서 소개하고자 합니다. SNS에 미라클 모닝을 검색하면 몇 천 개가 넘는 게시물이 뜨고, 미라클 모닝에 관련한 책들이 수십 권이 넘게 나옵니다. 그렇다면 미라클 모닝은 무엇일까요? 미라클 모닝은 어떻게 하는 걸까요?
미라클 모닝이란 2016년 나온 같은 이름의 책에서 나온 개념이다. 일과가 시작되기 전 이른 시간에 일어나 누구의 방해도 받지 않는 새벽 시간을 이용해 기도나 명상, 공부, 운동 등을 하는 것이다. 이런 현상은 모닝 루틴(routine·반복되는 일), 모닝 리추얼(ritual) 등의 다른 이름으로 불리기도 합니다.
구인구직 아르바이트 전문 포털 알바천국은 개인 회원 846명을 대상으로 조사한 결과, 전체 응답자의 28.8%가 미라클모닝에 도전해 본 경험이 있거나 현재 실천 중인 것으로 나타났다고 밝혔습니다.
제 주변에도 많은 사람들이 미라클 모닝을 하곤 합니다. SNS에도 인증글이 많이 올라오곤 해서 한 청년에게 인터뷰를 요청했습니다. (사진 출처: 국민일보)
그녀가 미라클 모닝을 진행하던 중 가장 힘들었던 때는 일주일이 막 지났을 때였다고 합니다. 미라클 모닝은 아침 일찍 일어나기 프로젝트와 비슷하지만 그것보다는 자존감을 끌어 올리고 삶을 건강하게 살았다는 느낌을 준다고 합니다.
일주일이 지났을 무렵, 새벽 다섯 시에 눈을 뜨고 다시 자고 싶었지만 이를 극복하니 그 다음부터는 괜찮아졌다고 합니다. 그녀는 미라클 모닝을 통해 하루를, 더 많은 시간을 활용적으로 살아간다고 합니다.
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산도 미라클모닝 참여자를 크게 늘리는데 영향을 끼쳤습니다. 코로나19로 우리의 일상이 무너졌고 다시 되돌리기 위해서라도 이렇게 습관을 만들어서 부지런하게 바꾸어 주기도 한다고 합니다. 특히 여러 참가자들이 사진을 찍어 SNS 등 온라인을 통해 인증하면서 서로를 응원하는 문화도 퍼지는 것 같습니다.
많은 청년들이 이렇게 본인의 삶을 가꾸고, 이끌어가기 위해 열심히 하는 모습을 보며 저도 미라클 모닝을 시도해 볼까 많은 생각이 들었습니다. 본인의 삶의 자존감과 자신감을 위해 미라클 모닝 한번 도전해 보시는 건 어떨까요?
글: 문진영
미라클 모닝에 대해 아시나요? 청년들의 도전기 미라클 모닝
현재 2030 청년들은 다양한 도전과 경험을 하는 것에 열광하고 있습니다. 오늘은 그 중 하나, 미라클 모닝에 대해서 소개하고자 합니다. SNS에 미라클 모닝을 검색하면 몇 천 개가 넘는 게시물이 뜨고, 미라클 모닝에 관련한 책들이 수십 권이 넘게 나옵니다. 그렇다면 미라클 모닝은 무엇일까요? 미라클 모닝은 어떻게 하는 걸까요?
미라클 모닝이란 2016년 나온 같은 이름의 책에서 나온 개념이다. 일과가 시작되기 전 이른 시간에 일어나 누구의 방해도 받지 않는 새벽 시간을 이용해 기도나 명상, 공부, 운동 등을 하는 것이다. 이런 현상은 모닝 루틴(routine·반복되는 일), 모닝 리추얼(ritual) 등의 다른 이름으로 불리기도 합니다.
구인구직 아르바이트 전문 포털 알바천국은 개인 회원 846명을 대상으로 조사한 결과, 전체 응답자의 28.8%가 미라클모닝에 도전해 본 경험이 있거나 현재 실천 중인 것으로 나타났다고 밝혔습니다.
제 주변에도 많은 사람들이 미라클 모닝을 하곤 합니다. SNS에도 인증글이 많이 올라오곤 해서 한 청년에게 인터뷰를 요청했습니다. (사진 출처: 국민일보)
그녀가 미라클 모닝을 진행하던 중 가장 힘들었던 때는 일주일이 막 지났을 때였다고 합니다. 미라클 모닝은 아침 일찍 일어나기 프로젝트와 비슷하지만 그것보다는 자존감을 끌어 올리고 삶을 건강하게 살았다는 느낌을 준다고 합니다.
일주일이 지났을 무렵, 새벽 다섯 시에 눈을 뜨고 다시 자고 싶었지만 이를 극복하니 그 다음부터는 괜찮아졌다고 합니다. 그녀는 미라클 모닝을 통해 하루를, 더 많은 시간을 활용적으로 살아간다고 합니다.
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산도 미라클모닝 참여자를 크게 늘리는데 영향을 끼쳤습니다. 코로나19로 우리의 일상이 무너졌고 다시 되돌리기 위해서라도 이렇게 습관을 만들어서 부지런하게 바꾸어 주기도 한다고 합니다. 특히 여러 참가자들이 사진을 찍어 SNS 등 온라인을 통해 인증하면서 서로를 응원하는 문화도 퍼지는 것 같습니다.
많은 청년들이 이렇게 본인의 삶을 가꾸고, 이끌어가기 위해 열심히 하는 모습을 보며 저도 미라클 모닝을 시도해 볼까 많은 생각이 들었습니다. 본인의 삶의 자존감과 자신감을 위해 미라클 모닝 한번 도전해 보시는 건 어떨까요?
글: 문진영